Una investigadora en psicoanálisis revela las frases que debes decir para ser una persona apreciada

Una mirada o un simple gesto pueden ser un mundo para una persona si estos vienen de alguien que nos importa. Por eso, no solo nuestros actos cuentan, sino también nuestras palabras y cómo las digamos.

En una era como en la que vivimos, marcada por las nuevas tecnologías (ya no tan nuevas), las palabras parecen haber quedado relegadas a un segundo plano, pero no por eso dejan de ser importantes.

A veces, un simple mensaje con una frase acertada y sincera lo es todo para quien lo recibe. Por eso, es tan importante saber qué decir, en qué momento y, sobre todo, por qué.

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Ana María Sepe, psicóloga y experta en psicoanálisis, revela en Psicadvisor cuáles son estas frases que pueden cambiarle el día a cualquiera.

Las frases para sentirse apreciado

Frases de gratitud

• "Gracias por lo que haces, realmente lo aprecio": es versátil y poderosa.
• "Siempre eres de gran ayuda, no podría hacerlo sin ti": demuestra lo mucho que valoras la ayuda de esa persona.
• "Tu presencia realmente hace la diferencia": perfecta para destacar el valor de alguien.
• "Tienes un talento increíble, es un placer trabajar contigo": esto motiva a esa persona a seguir haciéndolo bien.

Frases para crear conexión

• "Estoy realmente interesado en saber qué piensas sobre esta situación": en el trabajo, en tus relaciones personales...darle a alguien la oportunidad de poder expresarse de esta forma hace que se sienta valorado y escuchado.
• "¿Qué es lo que más te inspira en lo que haces?": es la oportunidad perfecta para abrirse a una charla profunda con esa persona.
• "Me gusta mucho escuchar sus opiniones, me ayudan a ver las cosas desde una perspectiva diferente": esto expresa el respeto por la opinión de esa persona.
• "Cuéntame más sobre cómo afrontaste ese desafío": esto te permita que puedas conocer su grado de resiliencia.

Frases para motivar

• "No te subestimes, tienes un potencial enorme": si esa persona no reconoce su valía, puedes ayudarla tú
• "Si necesitas una mano, estoy aquí para ayudarte": este apoyo, práctico o emocional, siempre ayuda.
• "Creo en ti, sé que puedes lograrlo": esto ayuda a esa persona a afrontar un reto
• "Tienes todo lo necesario para superar este desafío": depositar tu fe en él/ella para recordarle sus capacidades.

Frases que demuestran empatía

• "Si necesitas hablar de ello, estoy aquí para escucharte": ofrece ese espacio de confianza.
• "Puedo imaginar lo difícil que fue esto para ti": con esta frase das valor a los sentimientos y emociones del interlocutor.
• "Es normal sentirse así, eres humano": normalizar sus emociones para que no se sienta solo/a.

Frases para resolver conflictos

• "Admito que cometí un error, ¿cómo puedo solucionarlo?": denota una actitud proactiva.
• "Lo siento, no quise hacerte daño": reconocer el dolor ajeno.
• "Entiendo cómo te sientes, quiero hacer lo mejor que pueda para resolver la situación": demuestras empatía

Frases poderosas (en todo momento y situación)

• "Te quiero"
• "Estoy orgulloso/a de ti"
• "Te admiro"
• "Eres importante para mí"