Hay una hora perfecta para tomar esta bebida para maximizar todos sus beneficios

Muchos expertos recomiendan el consumo del té verde en lugar del café por sus múltiples beneficios, como la mejora de la función cerebral (gracias a la cafeína), ayuda a reducir la inflamación (polifenoles), su poder antioxidante o que ''impulsa el ritmo metabólico", como recoge el portal de salud Healthline.

Es por ello que esta bebida es una de las más recomendadas para mejorar la salud y no hay problema en tomarla cada día. De hecho, es lo más recomendable. Eso sí, si quieres aprovechar todos los beneficios del té verde, también es importante saber cuándo es mejor tomarla.

El mejor momento para tomar el té verde

Las principales aportaciones que nos proporciona el te verde son su alto contenido en L-teanina y galato de epigalocatequina (EGCG) y cafeína, siendo este último el componente que nos da la energía necesaria para afrontar el día. Este es uno de los motivos por los que los expertos recomiendan tomarlo en las mañanas.

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Asimismo, desde Tea Shop informan de que los mejores momentos para tomar el té verde es después de las comidas. Concretamente, dos horas después de alimentarnos porque es la mejor forma de hacer que nuestro cuerpo absorba todos los nutrientes.

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Ahora bien, si el objetivo es adelgazar, entonces sugieren tomarlo durante las comidas que nuestro organismo ingiera menos grasas. También hay expertos que recomiendan no tomar el té en ayunas, puesto que esto puede provocarnos deshidratación.

¿Cuántas tazas hay que tomar al día?

Aunque no hay un límite específico sobre la cantidad de veces que puedes tomar esta bebida caliente, algunos expertos recomiendan que no se superen las dos tazas diarias.

"El exceso de té verde puede provocar efectos secundarios como nerviosismo, irritabilidad e insomnio", informan desde la empresa Tea Shop.