Las 210 frases para alzar la voz contra la violencia de género

Hay días que se quedan grabado a fuego en nuestros calendarios, en la memoria y, sobre todo, en la piel. Uno de ellos es cada 25 de noviembre, cuando se conmemora el Día Internacional contra la Violencia de Género.

Todos los años, las calles de muchas ciudades en todo el mundo se llenan de gente que se manifiesta en contra de esta lacra de la sociedad que, aun a día de hoy, sigue permaneciendo en nuestras vidas.

Aunque la lucha contra la violencia de género es una batalla diaria que se pelea casi cada hora, existen otras formas de conmemorar esta importante jornada de reivindicación y reflexión. Salir a la calle no es la única forma de alzar nuestra voz, ya que existen otras formas de manifestarse, como desde la música con canciones contra la violencia machista.

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Estas son algunas frases inspiradores contra la violencia de género muchas de ellas se han podido ver escritas en las pancartas:

Frases del Día Internacional contra la Violencia de Género

1. "No quiero sentirme valiente cuando salgo a la calle; quiero sentirme libre"
2. "¡Las chicas son guerreras!"
3. ""Nos ha salido feminista". No, os he salido de la jaula"
4. "Cuando el mundo entero está en silencio, una sola voz se vuelve poderosa" (Malala Yousafzai)
5. "No es no"
6. "Tu lucha es mi lucha"
7. "Ante las atrocidades tenemos que tomar partido. El silencio estimula al verdugo" (Elie Wiesel)
8. "Tranquila, hermana. Aquí está tu manada"
9. "No estás sola"
10. "Me convertí en luchadora social porque me identifico con mis hermanas, las mujeres, y, sobre todo, porque creo en la justicia" (Elena Caffarena)
11. "Mi cuerpo no quiere tu opinión"
12. "La cantidad de ropa que uso no determina la cantidad de respeto que merezco"
13. "Tu miedo a mi libertad se llama machismo"
14. "No somos histéricas, somos históricas"
15. "Las mujeres que no se ajustan al sistema, que intentan romper con los patrones aceptados, son estigmatizadas como extrañas o poco femeninas" (Shirley Chisholm)
16. "Lo contrario al feminismo es la ignorancia"
17. "Quiero vivir sin miedo"
18. "La de al lado es compañera, no competencia"
19. "El opresor no sería tan fuerte si no tuviese cómplices entre los propios oprimidos" (Simone de Beauvoir)
20. "Ni golpes que duelan ni palabras que hieran"
21. "Mujer tenía que ser...la que cambiase el mundo"
22. "Una mujer no está escrita en braille. No necesitas tocarla para conocerla"
23. "La violencia es el último recurso del incompetente" (Isaac Asimov)
24. "La violencia es un signo de debilidad"
25. "Por un mundo donde seamos socialmente iguales, humanamente diferentes y totalmente libres" (Rosa Luxemburgo)
26. "Nadie me preguntó como vestía mi agresor"
27. "Sé la mujer que quieras ser"
28. "El feminismo no es solo un llamado a la igualdad, sino un llamado a la libertad y la justicia" (Susan B. Anthony)
29. "Somos el grito de las que ya no tienen voz"
30. "Con ropa o sin ropa, mi cuerpo no se toca"
31. "Me rebelo porque quiero seguir viva"
32. "Cuántas mujeres calladas porque ni siquiera ellas pudieron, pueden o podrán decir: 'Esta boca es mía', 'este cuerpo es mío' , 'esto es lo que yo pienso'" (Virginia Woolf)
33. "Feliz va a ser el día que no falte ninguna"
34. "No lo sé, Rick...parece patriarcado"
35. "Rompe el silencio. Cuando seas testigo de la violencia contra las mujeres no te quedes de brazos cruzados. Actúa" (Ban Ki Moon)
36. "El machismo mata, el feminismo no"
37. "Tenemos que salir a proteger nuestros cuerpos y nuestras mentes y no salir a hacer lo que el mundo quiere que hagamos" (Simone Biles)
38. "Se lo debemos a las que nunca volvieron"
39. "Déjame ser otra cosa que no sea un cuerpo"
40. "La mujer está obligada a tomar la libertad si no se la dan" (Federica Montseny)
41. "Teníamos dos opciones: estar calladas y morir o hablar y morir. Decidimos hablar"
42. "Los hombres temen que las mujeres se rían de ellos. Las mujeres temen que los hombres las asesinen"
43. "Yo soy mi propia heroína"
44. "Sororidad: vínculo de solidaridad entre las mujeres, especialmente ante las discriminaciones del patriarcado"
45. "Se puede impedir que las mujeres voten, pero no se puede impedir que piensen" (Emilia Pardo Bazán)
46. "Hermana, yo sí te creo"
47. "La vida es demasiado corta como para no volar"
48. "Levanto la voz, no para gritar, sino para que las que no tienen voz puedan ser escuchadas" (Malala Yousafzai)
49. "Si mirases con nuestros ojos ¡gritarías!"
50. "Si el presente es lucha, el futuro será vida"
51. "La lucha contra el machismo comienza con el apoyo mutuo femenino" (Marcela Lagarde)
52. "Quien no se mueve no siente las cadenas" (Rosa Luxemburgo)
53. "No eres tú, soy yo, que no acepto ninguna forma de maltrato"
54. "La libertad se aprende ejerciéndola" (Clara Campoamor)
55. "Molesta más una mujer asesinada que mil asesinadas"
56. "Los violadores existían antes que las minifaldas"
57. "Nunca debes tener miedo de lo que estás haciendo cuando es correcto" (Rosa Parks)
58. "Nos quisieron enterrar pero no sabían que éramos semillas"
59. "Que nada nos defina, que nada nos sujete. Que la libertad sea nuestra propia sustancia" (Simone de Beauvoir)
60. "Á(r)mate, mujer. Empieza la (r)evolución"
61. "Nunca me sentí sola porque estábamos juntas"
62. "Donde no hay lucha, no hay fuerza" (Oprah Winfrey)
63. "Si hay algo que he aprendido en la vida es el poder de usar mi voz" (Michelle Obama)
64. "La forma más común de renunciar al poder es pensando que no lo tenemos" (Alice Walker)
65. "Mi silencio no me protegió. Tu silencio no te protegerá" (Audre Lorde)
66. "Todos tenemos una herida marcada cuando una mujer es maltratada"
67. "No me felicites, mejor no me acoses"
68. "No seré una mujer libre mientras siga habiendo mujeres sometidas"
69. "Es importante enseñar a nuestras mujeres jóvenes que está bien decir: 'Sí, soy buena en esto', y no te detengas" (Simone Biles)
70. "El feminismo es la idea radical de que las mujeres valen lo mismo que los hombres"
71. "Me niego a actuar de la manera que los hombres quieren que actúe" (Madonna)
72. "Para poder decir "Ni una menos" debemos dejar de alentar princesas indefensas y héroes salvadores"
73. "Si nos educas igual, seremos iguales"
74. "No celebramos, reivindicamos"
75. "El largo de mi falda no te dice que sí"
76. ""No" es una frase completa"
77. "Si todos los hombres nacen libres, ¿por qué las mujeres nacen esclavas?" (Mary Astell)
78. "Los roles masculinos y femeninos no están fijados biológicamente sino que son socialmente construidos" (Judith Butler)
79. "La pregunta no es quián va a dejarme; es quién va a detenerme" (Amy Schummer)
80. "Si me das a elegir, me quedo conmigo"
81. "El miedo de la mujer a la violencia del hombre es el espejo del miedo del hombre a la mujer sin miedo" (Eduardo Galeano)
82. "Quererse en revolucionario"
83. "No olvides jamás que lo más político que puedes hacer es leer" (Emma Goldman)
84. "Amurallar el propio sufrimiento es arriesgarte a que te devore desde el interior" (Frida Kahlo)
85. "El acto más valiente es pensar por una misma, en voz alta" (Coco Chanel)
86. "Solo las mujeres rebeldes hacen historia"
87. "Soy mujer de alas, no de jaulas"
88. "La mujer tiene poderes que asustarían a los hombres si supieran cuán fuertes son" (Katherine Hepburn)
89. "Solo falta que nos quiten lo 'bailao'"
90. "Nos lo quitaron todo, incluso el miedo"
91. "No hace falta ser antihombre para ser promujer" (Jane Galvin Lewis)
92. "Nosotras paramos para que os paréis a pensar"
93. "La culpa no era mía, ni dónde estaba, ni cómo vestía. El violador eres tú"
94. "Ni la tierra ni las mujeres somos territorios de conquista"
95. "Si luchas puedes perder, si no luchas, estás perdida"
96. "Las mujeres tienen que trabajar mucho para llegar a donde los hombres comienzan." (Ruth Bader Ginsburg)
97. "Si no entiendes el motivo de esta lucha es porque eres parte del problema"
98. “El feminismo es una forma de vivir individualmente y de luchar colectivamente” (Simone de Beauvoir)
99. "Somos la generación de valientes que no callan ante el miedo"
100. "La Policía no nos cuida, nos cuidan nuestras amigas"
101. “Las mujeres han sido educadas por Disney para ser idiotizadas” (Moderna de Pueblo)
102. "La ignorancia de su propia historia de luchas y logros ha sido una de las principales formas de mantener a las mujeres subordinadas" (Gerda Lerner)
103. "El machismo mata, el feminismo salva vidas" (Ana Bernal-Triviño)
104. "Las mujeres son la mayor reserva de talento sin explotar en el mundo" (Hillary Clinton)
105. "Hombres: quiero aprovechar esta oportunidad para extenderos una invitación formal, la igualdad de género también es asunto vuestro" (Emma Watson)
106. "No podemos avanzar todos, si a la mitad se nos deja atrás" (Malala Yousafzai)
107. "Hay violencia cuando usamos una palabra denigrante, cuando hacemos gestos para denigrar a otra persona, cuando obedecemos porque hay miedo. La violencia es mucho más sutil, mucho más profunda" (Jiddu Krishnamurti)
108. "Todas vosotras sois mi Imperio Romano"
109. "Las mujeres no serán iguales fuera del hogar mientras los hombres no sean iguales dentro de él" (Gloria Steinem)
110. "Si calladita estoy más guapa, debo ser feísima"
111. "El feminismo no es una cosa que se viste y se va a trabajar. Es la vida cotidiana de las mujeres" (Shirley Chisholm)
112. "Hoy marcho por las que hoy se han quedado trabajando o cuidando"
113. "Feminismo is the 'solulu'"
114. "El feminismo no es sólo para mujeres, es permitir que todo el mundo tenga una vida más llena" (Jane Fonda)
115. "Ni michismi ni fiminismi"
116. "Si el feminismo no fuera tan potente, la gente no se esforzaría en menospreciarlo" (Jessica Valenti)
117. "Oprimidos los hombres, es una tragedia. Oprimidas las mujeres, es tradición" (Letty Cottin)
118. "El feminismo se está presentando como algo radical. Sin embargo, si no eres feminista, si no crees en la igualdad de oportunidades, en la equidad entre géneros, eso sí que es radical" (Greta Thunberg)
119. "Feminismo significa igualdad: política, cultural, social y económica. Es bastante sencillo de entender" (Emma Watson)
120. "El feminismo es el movimiento más importante porque es básicamente otra palabra para la igualdad" (Taylor Swift)
121. "En muchas ocasiones en la historia, 'Anónimo' fue una mujer" (Virginia Woolf)
122. "No seré una mujer libre mientras siga habiendo mujeres sometidas" (Audre Lorde)
123. "Cuando un hombre da su opinión, es un hombre. Cuando lo hace una mujer, es una put*" (Bette Davis)
124. "No recuerdo haber leído ningún libro que no hable de la inestabilidad de la mujer. Quizás porque fueron escritos por hombres" (Jane Austen)
125. "Los hombres tienen miedo de que las mujeres se rían de ellos. Las mujeres tienen miedo de que los hombres las asesinen" (Margaret Atwood)
126. "Solo quiero que se me recuerde como una persona que quería ser libre” (Rosa Parks)
127. "La prolongada esclavitud de las mujeres es la página más negra de la historia de la humanidad” (Elizabeth Cady Stanton)
128. "Todas y cada una de vosotras podéis ser líderes y apoyar a otras para lograrlo” (Michelle Obama)
129. "Enamórate de ti, de la vida. Y luego de quien tú quieras" (Frida Khalo)
130. "El género está entre las orejas y no entre las piernas" (Chaz Bono)
131. "Mujeres, no os preocupéis por vuestra apariencia. Lo que te hace diferente o rara es tu mayor fuerza" (Meryl Streep)
132. "Recuerda que no hay nadie que tenga más poder sobre ti que tu misma. ¡Feliz día de la mujer!"
133. "Eres poesía, pero también poeta ¡Feliz Día de la Mujer!"
134. "Nos queremos libres y nos queremos fuertes. Feliz lucha en el Día de la Mujer"
135. "Debes sentirte orgullosa de ti misma todos los días, ¡pero hoy mucho más! ¡Feliz 8M!"
136. "Las mujeres son las verdaderas arquitectas de la sociedad." (Harriet Beecher Stowe)
137. "Que cada año que pase estemos más cerca de la igualdad. ¡Feliz día de la mujer!"
138. "No hay límite que nosotras como mujeres no podamos romper" (Michelle Obama)
139. "Cuando las cosas cambian dentro de ti, las cosas cambian alrededor de ti"
140. "No es no, si quieres más flexibilidad apúntate a yoga"
141. "Nadie te detendrá cuando te des cuenta de lo poderosa, valiente y capaz que eres"
142. "Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu permiso" (Eleanor Roosevelt)
143. "El primer amor de una mujer debe ser siempre el amor propio"
144. "La igualdad no es un regalo, es un derecho." (Sojourner Truth)
145. "Prefiero una libertad peligrosa a una servidumbre tranquila" (María Zambrano)
146. "Ninguna mujer debería olvidar nunca que ella no necesita a nadie que no la necesite a ella" (Marilyn Monroe)
147. "La libertad se defiende" (FEM)
148. "Yo protesto porque cuando me pasó sentí culpa"
149. "Siembra rebeldía, cosecha libertad" (FEM)
150. "Estar vivas no debería ser un logro"
151. "La violencia no tiene excusa, tiene consecuencias"
152. "El feminismo es la revolución del amor y la igualdad"
153. "No más violencia, queremos justicia"
154. "La lucha es de todas y para todas"
155. "El machismo mata, la igualdad salva"
156. "La igualdad no es una utopía, es un derecho"
157. "Juntas somos más fuertes"
158. "Mi cuerpo, mis reglas"
159. "La violencia no es amor, es control"
160. "El silencio no nos protege, la voz nos empodera"

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Frases de canciones para empoderarte el 25 de noviembre

1. "No sé por qué caraj*s fue que lloré, si ahora me doy cuenta que fui yo la que coroné" (Karol G, Mi ex tenía razón)
2. "Dibujé una puerta violeta en la pared y al entrar me liberé" (Rozalén, La puerta violeta)
3. "Sí, puedo amarme mejor que tú" (Miley Cyrus, Flowers)
4. "Hoy a las mujeres nos quitan la calma. Nos sembraron miedo, nos crecieron alas" (Vivir Quintana, Canción sin miedo)
5. "Yo decido cuándo, dónde y con quién" (canción Lo Malo)
6. "La niebla fue un ratito, Nadie puede apagar tu brillo" (Karol G, Mañana será bonito)
7. "Le canto a los valientes que llevan por bandera la verdad" (Rozalén, Girasoles)
8. "Who run the world? ¡Girls!" (Beyoncé, Run the world)
9. "Cuando intentas venir por mí, sigo floreciendo" (Ariana Grande, God is a woman)
10. "La mujer (no) debe ser bonito, la mujer (no) debe ser callada. (Ni) se mira (ni) se toca" (Julieta Vengas, Mujeres)
11. "Puño en alto esto no va más. No callaremos y aquí presentes tus viejas maneras derrumbamos" (Julieta Vengas, Mujeres)
12. "Mamá, mamá, mamá, paremos la ciudad sacando un pecho fuera al puro estilo Delacroix" (Rigoberta Bandini, Ay, mamá)
13. "Las mujeres se están revelando [...] Todas las fichas en movimiento. Las reglas se vuelven a hacer" (Julieta Vengas, Mujeres)
14. "Hoy vas a comprender que el miedo se puede romper con un solo portazo" (Bebe, Ella)
15. "Hoy vas a ser la mujer que te dé la gana de ser. Hoy te vas a querer como nadie te ha sabido querer" (Bebe, Ella)
16. "Tirando barreras, rompiendo los mitos. Te quiero libre, y me quiero libre contigo" (La Otra, Contigo)
17. "Quebrar el sistema, coger una escoba y en vez de barrer, lanzarme a volar en la noche" (La Otra, Contigo)
18. "Me voy solita, mejor no vengas a la cita, si vas a darme una charlita" (Lola Índigo y Belén Aguilera, La tirita)
19. "Nosotras, hermanas, las que somos igual que ellos. Las que rompemos el silencio, cansadas, juzgadas y menospreciadas" (Isabel Marco, Somos todas)
20. "Déjame ser otra cosa que no sea un cuerpo. Deja de follarme con los ojos ya de paso" (Gata Cattana, Lisístrata (tributo II))
21. "A ningún hombre consiento que dicte mi sentencia" (Rosalía, A ningún hombre).
22. "Por querer quitarte la venda de los ojos, maldecirán tus parpados por alterar el orden" (Ira Rap, Mantenlo patriarcal)
23. "Mentes atrapadas encerradas en un dogma, cualquier excusa vale para defender la norma" (Ira Rap, Argumentos)
24. "¿Mujer asesinada? Mejor "otra muerta hallada". Lenguaje que camufla una realidad que asusta" (Ira Rap, Argumentos)
25. "¿A caso le tienen miedo a las mujeres poderosas?" (Nathy Peluso, Mafiosa)
26. "No necesita a nadie para amar porque ya nadie la controla más", (Danna Paola, Calla tú)
27. "No sumisa ni obediente. Mujer fuerte insurgente. Independiente y valiente" (Ana Tijoux, Antipatriarca)
28. "No quiero quedarme callada, aunque el silencio insiste. Al patriarcado le convengo temerosa y triste" (Cecilia Griffa, Nos queremos fuertes)
29. "Todas las que mataste, hoy son mi musa" (Chocolate Remix, Ni una menos)
30. "Donde antes había caricias, cada día hay un moratón" (Lujuria, Espinas en el corazón)
31. "Me llaman porque soy una business woman. Tengo negocios que dirigir yo sola" (Nahty Peluso, Business Woman)
32. "Se acabó tu dinastía, no soy emperadora, pero la corona es mía" (Lola Índigo, Danna Paola y Denise Rosenthal, La Santería)
33. "Cuando habla, escucho la revolución" (Bikini Kill, Rebel Girl)
34. "Ellas denunciaron, no las escucharon./ Ellas murieron, los jueces consintieron" (Def Con Dos, Ellas denuncian)
35. "Antes era buena, ahora soy lista" (Belén Aguilera, Antagonista)
36. "Si tienes miedo, si estás sufriendo. Tienes que gritar y salir, salir corriendo" (Amaral, Salir corriendo)
37. "Mujeres rebeldes dando un paso al frente, tomando escenarios. No vamos a parar" (Tremenda jauría, Tú no eres mi papi)
38. "La enferma intuición que nos enseñaron, para que no entremos en pánico: escondemos nuestras valores, haciendo cualquier cosa para cerrarles la boca" (Dua Lipa, Boys Will be boys)
39. "Somos la rabia y la voz. Hemos venido a cantaros que se acabó la opresión" (Tongo, Machirulo escóndete)
40. "Me dijo, "Todo esto quizás lo merezco". Seguro mañana despierto y el tipo me dice, "Lo siento"" (Kany García Mon Lafarte, Se portaba mal)
41. "Hoy mi corazón no para de gritar que por su propia seguridad... Hay que educar a los violadores" (La Otra, Se quemó)
42. "¿Cuál es el precio de mi libertad? ¿Cuánto tiempo he de luchar contra tormentas? He aprendido a vivir sin miedo aunque nadie me acompañe" (Miriam Rodríguez, Hay algo en mí)
43. "El femicidio se puso de moda [...] Y así va la historia de la humanidad, que es la historia de la enfermedad" (Miss Bolivia, Paren de matarnos)
44. "Tanta discriminación que lastima el corazón y nos hace un daño profundo" (Bomba Estéreo, Flower Power)
45. "De tanto que se siente eufórica. Antes que histérica, histórica" (Sara Hebe, Historika)
46. "Volar sin alas, sentir que ya eres libre. Rompiendo las cadenas con que la sociedad te atrapa" (Reincidentes, ¡Ay, Dolores!)
47. "No merece la pena, mujer, tu pasividad. No merece la pena, mujer, debes de actuar. No merece la pena, mujer, ármate" (Ska-P, Violencia machista)
48. "Te echas la culpa de todo, es lo que él te hace creer [...] Por el hombre de tu muerte, te echas la culpa a ti misma" (Soziedad Alkohólika, Exit)
49. "¡Escápate! Mereces reír, mereces llorar de alegría. Mereces estar sin miedo" (Los de Marras, Escápate)
50. "Cuándo, cuánto he de aguantar y por qué. Cuánto ha de aguantar la mujer para que que se le respete de una vez" (En guerra, Mafalda)