Esport des de casa, per a que res t'aturi
Propostes per posar-se en forma sense anar a les instal·lacions del gimnàs
Els entrenament a casa cada cop més populars en aquesta pandèmia per la COVID19 / Robin Utrecht (Getty Images)
El confinament, el cobrefoc, el seny del lladre, toc de queda o la 'queda' potser han trencat amb la teva rutina d'educació física? O bé, plou i el teu gimnàs és tancat? El fet de sortir a fer esport a l'exterior és una pràctica d'allò més habitual, alhora que beneficiosa per nosaltres. I és que mantenir uns hàbits saludables ens aporta moltes millores en sentit físic, emocional i psicològic.
Arran del confinament d'aquest 2020 molts usuaris s'han posat d'acord a través de les xarxes socials per a oferir classes online i animar a la gent a continuar amb la seva vida sana fent activitat física sense sortir de casa. Des de ioga a Pilates, o bé, sessions fitness de càrdio o zumba, l'oferta és amplia i variada. Però a més a més, des de l'etiqueta #JoEntrenoACasa a qualsevol plataforma pots trobar les sessions impartides per usuaris més propers. Cercant-la trobaràs vídeos d'instructors que t'ajudaran a continuar cuidant el teu cos des de la teva llar.
- Classes de ioga
- Classes de fitness
- Classes de Zumba i dansa
- Classes de Pilates
Hi ha moltes i diferents propostes fetes per professionals fetes a casa nostra i no podíem descartar la iniciativa de la Unió de Federacions Esportives de Catalunya. A través d'aquesta web ofereixen un munt de propostes per fer des de casa per seguir practicant salut, esport.
Víctor de la Torre
Locutor y DJ de ELS40
