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Tonifica piernas y glúteos con unas gomas.
La semana pasada en Maximizate trabajamos toda la zona superior con unas gomas de resistencia. Realizamos ejercicios para fortalecer los pectorales gracias a un entrenamiento de alta intensidad.
Debes realizar al menos 3 series de cada ejercicio, unas 12-15 repeticiones y 10-15 segundos de descanso entre serie y serie.
- Glúteo goma
- Cuádriceps goma
- Isquio goma
- Sentadilla goma
- Gemelo goma
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