¡Feliz Día de la Mujer! 180 frases feministas y lemas para escribir en tus pancartas el 8M o mandar por WhatsApp
Ideas para mandar un mensaje por WhatsApp o pintar una pancarta para una manifestación

Manifestación del 8M en Granada. / NurPhoto
- Manifestación del 8M en Barcelona 2025: horario, recorrido de las dos protestas y cortes de tráfico
- Manifestación del 8M en Madrid 2025: horario y recorrido de las dos protestas
Ser mujer es un orgullo que se vive y se siente cada día, pero hay una fecha en el calendario que nos invita a alzar la voz con más fuerza y determinación: el 8 de marzo. Este día, conocido mundialmente como el Día Internacional de la Mujer, es una oportunidad para recordar y reivindicar los derechos que todas merecemos y para subrayar que la lucha por la igualdad continúa, sin importar los obstáculos que se presenten. Además, a día de hoy el activismo es aún más accesible con las numerosas plataformas y canales de comunicación. a nuestra disposición para usar de altavoz y aquí mostramos algunas ideas para reivindicar los derechos de la mujer.
El 8M no es solo una fecha, es un símbolo de la diversidad y la fortaleza de las mujeres en todo el mundo. Desde las amas de casa hasta las líderes empresariales, desde las estudiantes hasta las científicas, todas compartimos un objetivo común: alcanzar una igualdad real y efectiva. Este día, las calles se llenan de voces que claman por justicia, por equidad y por un futuro donde las mujeres puedan vivir libres de violencia y discriminación.
Así que, si eres una de esas mujeres valientes que este 8M quiere salir a la calle para exigir que se respeten nuestros derechos, aquí te dejamos 180 frases feministas que puedes gritar con orgullo, compartir en tus redes sociales o llevar en tus pancartas. Porque cada palabra cuenta y cada voz suma en esta lucha incansable por un mundo más justo e igualitario.
Lemas feministas para el Día Internacional de la Mujer
- "El contrario al feminismo es la ignorancia".
- "Fuera capullos galácticos" (en referencia a Ana Mena).
- "Anónimo era una mujer".
- "Hermana, YO SÍ TE CREO".
- "Todas vosotras sois mi Imperio Romano".
- "Eres poesía, pero también poeta ¡Feliz Día de la Mujer!"
- "Mujer, me gusta cuando hablas".
- "Mamá, hoy voy a gritar lo que a ti te hicieron callar".
- "Quererse en revolucionario".
- "Si nos educas igual, seremos iguales".
- "No celebramos, reivindicamos".
- "Tranquila, hermana. ¡Aquí está tu manada!".
- "Yo protesto porque cuando me pasó sentí culpa".
- "Nos quisieron enterrar pero no sabían que éramos semillas".
- "No se nace mujer, se llega a serlo" (Simone de Beauvoir)
- "Quien no se mueve no siente las cadenas" (Rosa Luxemburgo).
- "No me felicites, mejor no me acoses".
- "Solo las mujeres rebeldes hacen historia".
- "Á(r)mate, mujer. Empieza la (r)evolución"
- "El acto más valiente es pensar por una misma, en voz alta" (Coco Chanel).
- "El machismo mata, el feminismo no".
- "No es no, y lo demás es violación".
- "Quiero ser libre, no valiente".
- "Donde no hay lucha, no hay fuerza" (Oprah Winfrey).
- "Si luchas puedes perder, si no luchas, estás perdida".
- "Debes sentirte orgullosa de ti misma todos los días, ¡pero hoy mucho más! ¡Feliz 8M!"
- "No hace falta ser antihombre para ser promujer" (Jane Galvin Lewis).
- "Sola y borracha quiero llegar a casa".
- "Si no entiendes el motivo de esta lucha es porque eres parte del problema".
- "El feminismo es la idea radical de que las mujeres son personas." (Cheris Kramarae).
- "Ya no acepto que la sociedad diga que somos un grupo de segunda" (Gloria Steinem).
- "Tu misoginia me da patriarcadas".
- "Feminismo is the 'solulu'"
- "Sin feminismo no hay revolución".
- "Venid ahora vosotras, esclavas mías, hermosas hijas del libre pensamiento, que lucháis por romper unas cadenas que sólo desata la muerte" (Rosalía de Castro).
- "Déjame ser otra cosa que no sea un cuerpo".
- "Somos las voces de las que ya no están".
- "Nos queremos libres e iguales".
- "Yo soy mi propia heroína".
- "Estoy cambiando las cosas que no puedo aceptar" (Angela Davis).
- "No es un caso aislado, se llama patriarcado".
- "Solo quiero que se me recuerde como una persona que quería ser libre” (Rosa Parks).
- "No estamos todas, faltan las asesinadas".
- "La libertad se defiende" (FEM)
- "Una mujer que se defiende a sí misma protege a todas las mujeres" (Maya Angelou).
- "Mi silencio no me protegió. Tu silencio no te protegerá". (Audre Lorde).
- "No se nace mujer, se llega a serlo" (Simone de Beauvoir).
- "No lo sé, Rick...parece patriarcado".
- "Dile a tu hijo que no viole, no a tu hija que tenga cuidado".
- "Somos la voz de las que ya no están".
- "No estamos todas, faltan las asesinadas".
- "'Mujer tenías que ser' siempre es un cumplido".
- "No hay límite que nosotras como mujeres no podamos romper" (Michelle Obama).
- "El feminismo no se sufre, se disfruta".
- "Nos queréis como musas porque nos teméis como artistas".
- "Contra la dictadura de la belleza, la revolución del amor propio".
- "Ni sumisa, ni callada ¡Mujer fuerte y empoderada!" (Feminista Ilustrada).
- "La felicidad está en las pequeñas cosas, por ejemplo, en el clítoris" (Feminista Ilustrada).
- "Ni la tierra ni nuestros cuerpos son territorios de conquista" (Feminista Ilustrada).
- "Ser mujer no debería ser un factor de riesgo" (Feminista Ilustrada).
- "¡Ni víctimas ni pasivas, somos mujeres combativas!" (Feminista Ilustrada).
- "Con ropa o sin ropa, mi cuerpo no se toca".
- "Las mujeres son las verdaderas arquitectas de la sociedad." (Harriet Beecher Stowe)
- "A palabras machistas, oídos violetas".
- "Somos la mitad del mundo".
- "El género está entre las orejas y no entre las piernas" (Chaz Bono).
- La igualdad no es un regalo, es un derecho." (Sojourner Truth).
- "Á(r)mate, mujer".
- "Soy la mujer de mi vida" (Fem).
- "No seré una mujer libre mientras siga habiendo mujeres sometidas" (Audre Lorde).
- "Mi libertad no sabe en una jaula".
- "Nos sembraron miedo, nos crecieron alas" (Fem).
- "Mi cuerpo no quiere tu opinión".
- "La revolución feminista es un llamado a la libertad, a romper cadenas y a volar sin restricciones" (Beyoncé).
- "Vivan nuestras madres".
- "Tu miedo a mi libertad se llama machismo".
- "No soy tu Siri, búscate la vida".
- "No somos histéricas, somos históricas".
- "No somos princesas, somos dragonas".
- "Mujer tenía que ser...la que cambiase el mundo".
- "Me rebelo porque quiero seguir viva"
- "Nos quitaron tanto, que acabaron quitándonos el miedo".
- "La de al lado es compañera, no competencia".
- "Que ser mujer no nos cueste la vida".
- "Yo decido cómo me visto y con quién me desvisto".
- "¿Te cansas de oírlo? ¡Nosotras de vivirlo!"
- "Las niñas ya no quieren ser princesas, quieren ser alcaldesas".
- "Ni michismi, ni fiminismi".
- "Fight like a Girl"
- "Voy a ser la mujer que me de la gana de ser".
- "Somos las nietas de las brujas que no pudisteis quemar".
- "Manolo, la cena háztela tú solo".
- "Mujer tenía que ser".
- "Derecho para todas, todos los días".
- "Las mujeres no son flores, son guerreras." (Rigoberta Menchú).
- "Mujeres en precario, violencia a diario".
- "¡Las chicas son guerreras!"
- "La revolución será feminista o no será." (Simone de Beauvoir)
- "'Nos ha salido feminista'. No, os he salido de la jaula"
- "El primer amor de una mujer debe ser siempre el amor propio"
- "Prefiero una libertad peligrosa a una servidumbre tranquila" (María Zambrano)
- "Se lo debemos a las que nunca volvieron".
- "El machismo mata, el feminismo salva vidas" (Ana Bernal-Triviño).
- "Estar vivas no debería ser un logro".
- "Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu permiso" (Eleanor Roosevelt).
- "La igualdad no es solo un derecho, sino también un motor que impulsa el progreso humano" (Beyoncé).
- "Oprimidos los hombres, es una tragedia. Oprimidas las mujeres, es tradición" (Letty Cottin).
Frases feministas de las divas musicales

Lola Índigo y Belén Aguilera. / Ricardo Rubio/Europa Press via Getty Images

Lola Índigo y Belén Aguilera. / Ricardo Rubio/Europa Press via Getty Images
- Shakira (Bizarrap Music Sessions 53): "Las mujeres ya no lloran, las mujeres facturan".
- Shakira (Bizarrap Music Sessions 53): "Una loba como yo, no está pa tipos como tú"
- Karol G (TQG): "Tú te fuiste y yo me puse triple M; Más buena, más dura, más level".
- "Karol G (TQG) "TQM pero TQG".
- Ivy Queen: "Mujeres, pa la disco a perrear".
- Belén Aguilera (Antagonista): "Ya no quiero ser personaje principal, quiero ser antagonista".
- Anitta: "En las noches, soy yo la que define todo lo que va a pasar, a mí no me tienes que mandar".
- Anitta (Gata): "Una mujer en acción cuando le ponen reguetón".
- Anitta (Veneno): "Aún no tienes claro que soy la que controla".
- Cazzu (Nena trampa): ".Tu jefa, presidenta de la fucking argentina, ey: Me odian porque a las nenas las desperté".
- Mala Rodríguez (La Niña): Por se' mujer llevaba pistola; Ya sabes para no sentirse sola
- Sara Socas: ¿Por qué solo las valoráis por la belleza? No os fijáis de lo que hay dentro de su cabeza. No os fijáis de lo que hay dentro de su cabeza. Y las tratáis como si fueran la milanesa
- Bad Gyal (Zorra): "Tú la jodiste con todas nosotras; Pensabas que no nos lo diríamos unas a otras".
- Lali (Laligera): "Nací con brillo pero, sin dinero; Para ganarme sola el mundo entero".
- Nathy Peluso (Celebré): "Mami, date lo que te mereces"
- Ptazeta: "Esa nena e' una jeva, un mujerón".
- Rosalía (Brillo): "Pa' que highlighter si tú brillas sola".
- Rosalía (Catalina): "Quítate de mi presencia, que me estás martirizado".
- Rosalía y Tokischa (Linda): "Las amigas que se besan son la mejor compañía".
- Rosalía (A ningún hombre): "A ningún hombre consiento que dicte mi sentencia".
- Rosalía (Saoko): ""Sé quién soy y a donde voy, ya nunca se me olvida".
- Karol G (Ahora Me Llama): "Yo soy dueña de mi vida, a mí nadie me manda"
- Karol G (Muñeco de lego): "Te crees bien malo, pero yo te bajo el ego".
- Karol G (Tusa): "Ella es cura con rumba, y el amor pa' la tumba".
- Karol G (200 copas): "Amiga, deja solo a ese payaso".
- Rosalía (A Ningún Hombre): "A ningún hombre consiento que dicte mi sentencia"
- Rosalía (Promo de Motomami): "Una Motomami sabe quién es y lo lleva por delante porque es brava".
- Rosaía (promo de Motomami): "No puedes joder con una Motomami".
- Aitana (Ni Una Más): "Que ni una más deba permanecer callada. Que ni una más sufra por dobles intenciones".
- Aitana y Ana Guerra (Lo Malo): "Yo decido cuándo, dónde y con quién"
- Dua Lipa (Blow your mind): "No me puedes domesticar, no puedes".
- Dua Lipa (Swang Swong): "Permanecer en silencio es lo mismo que morir".
- Miley Cyrus (Flowers): "Puedo comprarme flores a mí misma. Escribir mi nombre en la arena. Hablar conmigo durante horas. Decir cosas que no entiendes. Puedo llevarme a bailar y puedo sostener mi propia mano".
- Fangoria (¿De Qué Me Culpas?): "No te debo una explicación ni me voy a justificar. ¡No daré ni un paso atrás!".
- Rigoberta Bandini (Ay Mamá): "No sé por qué dan tanto miedo nuestras tetas"
- Miriam Rodríguez (Hay Algo En Mi): "Soy mujer no pertenezco a nadie (...) Y aún sigo aquí, dispuesta a levantarme. Puedo ser quien quiera imaginarme"
- Nathy Peluso (Puro Veneno): "Quiero creer, mi hermana, que este no es fin, todavía siento el coraje pa' vivir".
- Nathy Peluso (Bizarrap Music Sessions 36): "Tu honestidad barata no me baja la bombacha".
- Nathy Peluso (Sandunguera): "Lo que menos me importa es tu babana, acércate que te enseño katana".
- Lola Índigo (Santería): "Se acabó tu dinastía. No soy emperadora, pero la corona es mía".
- Lola Índigo (Las Solteras): "Mis mujeres solteras no joden con cualquiera".
- Lola Índigo y Belén Aguilera (La Tirita): "Mejor no vengas a la cita si vas a darme una charlita".
- Aitana y Ana Guerra (Lo Malo): "Soy el león que se comió las mariposas".
- Aitana y Ana Guerra (Lo Malo): "Voy a salir, no más fingir, no más servir".
- Cindy Lauper (Girls Just Wanna Have Fun): "Girls just wanna have fun".
- Beyoncé: "El poder no se te da, tienes que tomarlo".
- María Escarmiento (Chulo): "No me importa si quieres, no queremos contigo".
- Luna Ki y Lola Índigo (Piketaison): "Si tú no me abre' voy a saltar la valla".
- Luna Ki y Lola Índigo (Piketaison): "No me pidas perdón, yo no te perdono".
- Villano Antillano (Bizarrap Music Sessions vol. 51): "Ya dije que no, cabrón, no me insista".
- Natalia Lacunza (Boys): "No voy a colgarme de esa cuerda, tengo pensado subirme a las estrellas".
- Natalia Lacunza (Tarántula): "Ahora me vas a escuchar, ya no me voy a callar".
- María Becerra y Lola Índigo (Diskoteka): "Todas mis guachas están on fire".
20 frases cortas para reinvidicar por WhatsApp
- "Ni una menos, vivas nos queremos."
- "El feminismo es la idea radical de que las mujeres somos personas."
- "Mi cuerpo, mis reglas."
- "No es no, y lo demás es violación."
- "Juntas somos más fuertes."
- "La igualdad no es una opción, es un derecho."
- "Sin feminismo no hay revolución."
- "No quiero tu piropo, quiero tu respeto."
- "El patriarcado se va a caer."
- "Mujer: ni sumisa ni devota, te quiero libre, linda y loca."
- "La violencia no es amor."
- "Nos quitaron tanto que acabaron quitándonos el miedo."
- "No estamos todas, faltan las asesinadas."
- "La revolución será feminista o no será."
- "No nací mujer para morir por serlo."
- "Educación feminista para una sociedad igualitaria."
- "No quiero sentirme valiente cuando salgo a la calle, quiero sentirme libre."
- "El feminismo es la lucha por la igualdad, no por la supremacía."
- "Si tocan a una, nos tocan a todas."
- "No somos histéricas, somos históricas."